誰しも心に不安がよぎることがある。そんな時は筋力トレーニングをすることにしている。筋トレをすることによって脳内からセロトニンが分泌され、不安が打ち消されるのだそうだ。実際にやってみると効果は抜群で、すぐに不安はどこかへ行ってしまう。しかも体も鍛えられて一石二鳥だ。試しにやってみてはいかがだろうか。